从事科研工作十几年来，有一个体会很深刻，那就是科研绝对不是8小时（泛指坐在办公室的时间），而是24小时的科研。科研还是个繁重的体力活，没有好的身体不大能胜任24小时不断地投入。
说科研是二十四小时的工作首先是指做科研的基本方法，那就是将问题放在心里，在任何时间内，有意识和无意识的状态下，都要去思考，这是一种态度。很多人只是在书桌前装模作样看书的时候在想点问题，其实是远远不够的。金庸的神雕侠侣中有个寒玉床，其中讲了一段道理：说普通人练功，白天练了，晚上睡觉一放松，就倒退了，类似蜗牛爬树，白天上三步，晚上退两步，真正积累起来的进步很少。做科研如果能把问题始终装在脑子里，那就不怕退步，从而使得进步的效率提高了很多；
其次也是历史的经验。如果牛顿在书房中做科研，也绝对不会看到苹果落地。他就是不断的在思考问题，才能让外界的信息都变成了有效刺激，才能在大脑中随时产生灵感。苯环的发现也绝对不是在试验中发现的，也是在其他时间突然醒悟。记得我有几个不错的想法最终产生也都是很奇怪的方式，有的在厕所里，有的在海边，有的在半梦半醒中。很少有在办公室里思考得到的。这印证了一句话，我们无从知道灵感从哪里来，但是我们要不断的创造灵感产生的基础，这个基础就是始终将问题放在脑子里，大脑会不断地自动的加工，功夫不负有心人，直到有一天，灵感才有可能光顾；
说科研是二十四小时的科研，还意味着必须非常熟练。很多同志离开书本就不能思考问题，离开笔就不能推导公式，主要原因在于对于所学的东西不能熟练到在大脑中加工。下象棋有个很难的锻炼，就是下盲棋，很多象棋爱好者都可以在脑子里默念一整套棋谱，这个和科研的要求是差不多的。我们必须能够在大脑中构造一个系统，也可以推导公式等等。
科研的工作同时还需要全神贯注。有些同学一直很顺利，靠偶尔的小聪明支撑已经在江湖中混了很久，但是真正的科研是需要全部的精力，持续的投入，才有可能出点成果。假如科研都是简单的体力活，那这个世界上肯定是做科研的人多了。创造的过程到现在为止不能被解释的很清楚。我们就只能靠自己的资源的有效投入，才有希望。很多研究生脑子里装的最多的不是科研，而是文凭、恋人、金钱等，这些东西都只能让科研靠边站，当然，科研也就会让你靠边站。
说科研是二十四小时的，还意味着我们如果主要的工作是科研，那就要让二十四小时过的都对科研有利。锻炼、娱乐、家庭等等，都是每个人必不可少的生活要素，但是如果想做好科研，这些看似和科研不相关的东西都要处理好，一不小心，就可能使得所谓的努力化成了泡影。我不相信一个人如果天天和别人吵架，还有好心情做科研，我也不相信没有一个好身体，还能做大的科研，我不认为一个缺乏生活情趣的人是个最好的科研人。